Mentale Gesundheit
Mentale Gesundheit – Wie sie unser gesamtes Leben beeinflusst
Körper und Geist (=unsere Psyche) sind eins. Die mentale Gesundheit beeinflusst unser gesamtes Leben. Geht es unserer Psyche schlecht, ist über kurz oder lang auch unser Körper betroffen. Das durfte ich in der schwersten Zeit meines Lebens selbst erfahren.
Zeitmanagement im Alltag- Mehr Zeit für dich und deine Familie!
Viele Frauen wünschen sich weniger Hektik und Stress im Alltag. Dafür mehr Zeit für sich selbst und ihre Familie. Sie haben Ziele, die sie erreichen wollen und suchen nach einer Möglichkeit die Zeit für privates und berufliches effektiv zu nutzen. Mit einem persönlichen Zeitmanagement im Alltag und einem strukturierten Tag, ist genau das möglich.
Morgenroutine – der bewusste Start in den Tag
Die erste Stunde nach dem Aufstehen ist die wichtigste Stunde des gesamten Tages. Deine goldene Stunde.
Selbstheilungskräfte aktivieren – So kannst du Psyche und Körper wieder in Einklang bringen
Der Körper ist stark, stärker als uns bewusst ist. Wir Menschen sind selbst in der Lage unser Immunsystem zu stärken und die Selbstheilungskräfte gegen Depression, Burnout, Aggression, Migräne, Verdauungsbeschwerden, Übergewicht, Schlafstörungen uvm. zu aktivieren.
Selbstbestimmtes Leben – Es ist Zeit, alles zu sein, was du wirklich bist!
Fragst du dich, wie du der Mensch wirst, der du sein möchtest und wie du ein selbstbestimmtes Leben führen kannst?
Teneriffa- Die Reise geht weiter und ein neues Jahr beginnt
Seit mittlerweile zwei Monate leben wir in Candelaria und erkunden von dort aus Teneriffa – die Reise geht weiter und ein neues Jahr beginnt.
Träume – und lebe deinen Traum!
Es ist nicht wichtig, wenn jemand anderer sagt, dass es unmöglich ist Träume zu leben. Du selbst musst an dich glauben und darauf vertrauen, dass Träume wahr werden können.
Jetzt ist die Zeit – Ahora es el momento!
Wir Menschen haben Wünsche, Träume, Ziele und werden tagtäglich in verschiedenen Lebensbereichen von dieser Sehnsucht nach Veränderung begleitet. Viel zu oft bleiben es Sehnsüchte und es wird nichts dagegen unternommen.
Angst beginnt im Kopf – befreie dich von ihr
Du öffnest deinem größten Feind die Türe, wenn du nicht glaubst, dass du mit deinen Gedanken und Gefühlen deine eigene Realität erschaffen kannst. Dein größter Feind ist die Angst.
Triff deine Entscheidung
Ich hörte jeden Tag eine innere Stimme sagen: „Ändere dein Leben und triff deine Entscheidung, denn so wirst du nicht glücklich werden!“ Aber ich hatte Angst dies zu tun und alles bisher Geschaffene aufzugeben.
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