Mentale Gesundheit

Morgenroutine – der bewusste Start in den Tag

Morgenroutine – der bewusste Start in den Tag

Die erste Stunde nach dem Aufstehen ist die wichtigste Stunde des gesamten Tages. Deine goldene Stunde.

Selbstheilungskräfte aktivieren – So kannst du Psyche und Körper wieder in Einklang bringen

Selbstheilungskräfte aktivieren – So kannst du Psyche und Körper wieder in Einklang bringen

Der Körper ist stark, stärker als uns bewusst ist. Wir Menschen sind selbst in der Lage unser Immunsystem zu stärken und die Selbstheilungskräfte gegen Depression, Burnout, Aggression, Migräne, Verdauungsbeschwerden, Übergewicht, Schlafstörungen uvm. zu aktivieren.

Angst beginnt im Kopf – befreie dich von ihr

Angst beginnt im Kopf – befreie dich von ihr

Du öffnest deinem größten Feind die Türe, wenn du nicht glaubst, dass du mit deinen Gedanken und Gefühlen deine eigene Realität erschaffen kannst. Dein größter Feind ist die Angst.

Ändere deine Gedanken – ändere die Welt

Ändere deine Gedanken – ändere die Welt

Hast du diese Ungewissheit, die mit diesem schlechten Gefühl in deiner Magengegend um die Ecke schleicht?
Bist du dir unsicher in dieser chaotischen, nervenaufreibenden Zeit? Fühlst du dich machtlos und alleingelassen? Hast du Angst?